3º dia lev

Apesar de não ter sentido fome, sinto falta de comer fruta (que adoro) e pão. O pãozinho do pequeno-almoço faz muita falta... Mas se os objectivos forem cumpridos, pelo menos valeu a pena :-)

Além dos 3 litros de água entre as refeições e dos meus dois cafés diários:

Pequeno-almoço: muesli de café (não gostei, é uma espécie de papa, muito estranha a textura)
Meio da manhã: Snack de Caril de Frango (má escolha para as 11h30 da manhã, tenho que experimentar talvez com a sopa do jantar, pois o sabor é muito forte)
Almoço: estufado de cogumelos frescos com alho, alho francês e muito coentros + crepe de fiambre lev (é bom)
Lanche: iogurte de morango
Jantar: sopa de legumes caseira+sobremesa de baunilha lev (com muita canela)
e uma fatia de bolo da festa do mano. Foi a primeira facada na dieta :-(

Espero que não haja consequências graves no ponteiro da balança!

2º dia lev

A motivação continua em alta :-)


Consegui beber 3l de água para ver se combato a maldita retenção de líquidos.
A dieta continua fácil de seguir e completamente sem fome, o que é fantástico (em todas as outras dietas que experimentei tive sempre fome). Espero que os resultados estejam à altura. Não tive nenhum efeito secundário dos mais falados: nem dores de cabeça, nem fraqueza ou cansaço, nada!

Pequeno-almoço: capuccino (muito bom)
Meio da manhã: iogurte de morango
Almoço: Sopa de Legumes (caseira) + Frango com cogumelos (muito bom) + creme de chocolate (escapa!)
Lanche: creme de baunilha + 2 bolachas de frutos vermelhos
Pequeno-almoço: a minha sopinha + omolete mediterrânica (não gostei)

Portei-me mais ou menos, pois o meu objectivo era fazer apenas 5 refeições lev. Ver se amanhã consigo esse objectivo!

1º dia da dieta

Acordei super-motivada: é o começo de uma nova etapa que tem tudo para correr bem.
Suplementos (a ampola é intragável e é um pouco estranho tantos comprimidos de uma vez só)

Pequeno-almoço: bebida de cacau (parece chocolate quente, é muuuiiito bom)e um café com adoçante
Meio da manhã: iogurte líquido de morango (o sabor é mais ou menos, talvez fique melhor mais fresquinho)
Almoço: uma sopa caseira que fiz com os legumes autorizados e que ficou bem boa, bróculos cozidos e omolete lev de bacon com queijo. A terminar, o meu café com adoçante!
Lanche: Creme de baunilha (não é nada mau) e tosta de chocolate
Jantar: a minha sopinha caseira e um crepe de laranja lev (achei o crepe muito enjoativo)
Ceia: 2 bolachas de frutos silvestres (bem boas)

Resumindo: ainda bebi 2l de água, não passei fome, não tive efeitos secundários (tirando as ampolas intragáveis e o ARL enjoativo). Portanto, é para continuar...